營養百科

你知道卵磷脂對孕婦有多重要嗎？卵磷脂的功效不僅能支持胎兒的健康發育，還能幫助孕婦在產後哺乳時更加順利。本篇將詳細解答孕婦補充卵磷脂的功效、建議劑量及注意事項，幫...

懷孕期間，營養補充成為每位準媽媽關注的焦點，身體對葉酸、鐵、鈣、DHA 等營養素的需求大幅增加。然而，市面上孕婦維他命品牌琳瑯滿目，讓人難以抉擇。小編整理出 P...

懷孕初期是胎兒成長的關鍵階段，補充葉酸是每位準媽媽的必修課，然而，僅靠葉酸並不足以滿足懷孕初期的多樣營養需求，從寶寶骨骼、聰明發展到維持媽媽自身健康，根據調查，...

瑪卡(maca)，這種源自秘魯安第斯山脈的植物，已經成為許多男性補充營養、保養體能的重要選擇。在現代社會中，男性面臨繁重的工作與生活壓力，補充黑瑪卡可以有效輔助...

決定認真備孕後安排了輸卵管攝影，報告出來沒有水腫也沒有堵塞，我詢問醫生我還可以做什麼檢查，檢查TSH、FSH、E2、AMH跟激乳激素，本來因為數值不好很擔心，結...

你知道肌醇推薦哪個品牌嗎?對於備孕來說，肌醇已成為許多人的備孕營養補充品。然而，市面上的肌醇品牌眾多，如何挑選適合自己的產品？本文將從功效介紹、挑選原則到品牌比...

退奶方法PTT熱議：探索適合哺乳媽媽的退奶技巧，從飲食調整到日常護理，幫助輕鬆完成退奶過程！

退奶是一段需要細心觀察與循序漸進的過程，許多哺乳媽媽常常會疑惑：「怎麼知道自己退奶了？」其實，只要掌握正確的觀察方法與基本步驟，就能快速判斷是否已經成功退奶。本...

產後掉髮是許多新手媽媽面臨的一大困擾，無論是因荷爾蒙變化還是生活壓力所致，這種情況常讓人感到焦慮甚至無助。產後掉髮是正常現象嗎？應該尋求皮膚科、內分泌科或婦產科...

經期不順是許多女性面臨的困擾，不僅影響日常生活，還可能隱藏健康風險。本篇文章將深入探討經期不順的原因、可能帶來的影響，以及有效的調養方法，幫助妳找回健康與平衡。

44歲備孕挑戰重重，蔡小姐從AMH值下降到積極調養，透過DHEA、Q10、活性葉酸等找到適合自己的方法，努力迎接新生命。了解她的高齡備孕秘訣！

lan是一名護理師，本身amh值低，透過備孕養卵、試管嬰兒療程，現在已經懷孕16週。起初她在備孕的路上也不順利，從反覆失敗，到後來試管植入一次成功，她分享自己的...