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睡不著按哪些穴道？9大助眠穴道讓你輕鬆入睡一夜好眠
睡不著按哪些穴道？9大助眠穴道讓你輕鬆入睡一夜好眠
亞尼活力 2025-01-14 營養保健

失眠、睡不著可以透過按摩穴道放鬆身心、幫助入眠。本文將介紹9大失眠穴道，按壓頭部的助眠穴道有助於舒緩更年期燥熱失眠，手部的助眠穴道則能減緩緊張和壓力，而腳部的助...

GABA是什麼？一次帶您了解GABA功效與副作用
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亞尼活力 2025-01-13 營養保健

GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，...

維他命E功效完整解析：7大功效、食物來源、建議劑量全攻略
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亞尼活力 2025-01-10 營養保健

維他命E的功效有哪些你知道嗎？維他命E又名維生素E，學名叫做生育醇，常常在美容保養品中看到。其實維他命E好處多，也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一，且男生、女...

2025年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
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亞尼活力 2025-01-05 營養保健

上網做功課才發現大家都說孕婦需要補充卵磷脂，但市面上的卵磷脂這麼多種，光是要搜尋然後找出各家差異就需要很多時間，這篇文章介紹了什麼是卵磷脂?及如何正確的挑選適合...

納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
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亞尼活力 2024-12-18 營養保健

常常出現在日本家庭飯桌上的納豆，與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴，這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝，而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎...

「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
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亞尼活力 2024-11-28 營養保健

你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...

蔓越莓功效一次看！好處、攝取量、副作用與食用注意事項懶人包
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亞尼活力 2024-11-07 營養保健

蔓越莓功效有哪些？本文將為你介紹蔓越莓效果、蔓越莓怎麼吃、每日要吃多少，並說明誰適合吃蔓越莓，想了解更多蔓越莓好處、蔓越莓禁忌及副作用、蔓越莓保健品挑選重點和蔓...

每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
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亞尼活力 2024-10-22 營養保健

頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...

失眠睡不著怎麼辦？一篇解析失眠原因、助眠方法及必備營養素！
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亞尼活力 2024-10-09 營養保健

嚴重失眠怎麼辦？失眠原因有哪些？本文將介紹失眠的定義及種類，教你用失眠嚴重度量表，自我檢視失眠狀況，並解析7大常見睡不著原因，同步提供10種失眠緩解方法及飲食建...

養髮液有效嗎？該如何養髮才對？超級養髮食物也是關鍵！
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亞尼活力 2024-09-25 營養保健

頭髮健康的根源來自於毛囊是否獲得充足的營養，想要擁有強韌健康的髮根，除了使用養髮液來保養髮絲，補充適當的養髮食物更是不可忽視的關鍵。透過均衡的飲食和攝取豐富的營...

透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
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亞尼活力 2024-09-18 營養保健

透納葉到底有什麼特別的地方？透納葉功效有哪些？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹...

南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
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亞尼活力 2024-09-04 營養保健

你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...

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