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孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
亞尼活力 2024-08-21 懷孕知識

懷孕期間，女性的營養需求更加重要，尤其是在考慮補充卵磷脂這類營養素時，更應該注意它與其他補充劑的搭配問題。本文將探討卵磷脂與鈣、鐵、DHA等常見保健食品的搭配禁...

孕婦要補充維他命C嗎？維他命C的攝取量、好處、食物大全
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亞尼活力 2024-08-20 懷孕知識

懷孕期間，孕婦需要特別注意營養的攝取，以確保自身和胎兒的健康發展。其中，維他命C因其強大的抗氧化作用和在促進膠原蛋白合成中的關鍵角色，對孕婦來說尤為重要。然而，...

懷孕怎麼吃？孕婦飲食、禁忌食物、保健食品營養師一次解答
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2024-08-15 懷孕知識

在懷孕期間體重的變化經常是令人備感壓力，若懷孕過程中體重控制不佳，可能伴隨著胎兒體重過重、妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓，增加難產的機會。營養師教你懷孕期間飲食、孕...

孕婦鈣片怎麼挑？6大鈣片種類比較，你選的鈣吸收率好嗎？
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亞尼活力 2024-07-26 懷孕知識

懷孕期間，補充足夠的鈣質非常關鍵，挑選適合孕婦和產後的鈣片也很重要，但面對市場上眾多鈣片品牌，該如何選擇呢？這裡為您整理了2024懷孕鈣片挑選指南與專業的補鈣建...

養胎不養肉到底怎麼吃?懷孕後期營養一次懂
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亞尼活力 2024-06-11 懷孕知識

當你進入懷孕的最後幾個月，是否想讓寶寶健康成長，又不希望自己體重過度增加呢? 這時候就需要好好調整飲食。養胎不養肉到底怎麼吃？這是一個許多準媽媽關心的問題。在這...

懷孕「十大高鈣食物」推薦！告訴你孕婦哺乳如何補鈣？補鈣有效方法
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亞尼活力 2024-03-31 懷孕知識

懷孕、哺乳期間鈣質需求量增加，妳一天鈣攝取量是否足夠呢？孕婦應該吃哪些高鈣食物才能有效補鈣？懷孕補鈣有哪些要注意的，什麼東西不能和鈣一起吃，關於孕媽咪補鈣，這篇...

素食孕婦怎麼吃才營養？均衡飲食，懷孕吃素也能讓寶寶健康成長
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亞尼活力 2024-03-07 懷孕知識

懷孕還可以吃素嗎？孕婦吃素會不會影響到胎兒的成長呢？許多吃素的孕媽咪都會擔心素食會營養不足。其實只要注意素食者的孕期飲食重點，同時規劃營養均衡的蔬食飲食計畫，吃...

孕初可以吃孕婦綜合維他命嗎？2025最新懷孕綜合維他命推薦、教妳四招輕鬆挑！
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亞尼活力 2024-01-01 懷孕知識

當媽媽以後，妳開始在意自身孕期營養需求，孕婦綜合維他命含有葉酸和多種關鍵營養，孕婦綜合維他命什麼時候吃？為什麼要補充，懷孕綜合維他命挑選的四大原則懶人包這裡看！...

孕後期十大症狀解析及必補營養！嗜睡、想吐、分泌物多怎麼改善？
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亞尼活力 2023-11-21 懷孕知識

懷孕三階段，進入了孕後期，接近生產有更多的不適和症狀：嗜睡、想吐、分泌物多、肚子硬......，症狀該怎麼緩解，順產該做哪些準備？有哪些產前必補營養或是生產前注...

懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？孕婦吃膠原蛋白的4大好處
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亞尼活力 2023-11-01 懷孕知識

懷孕期間肚子一天一天變大，許多孕婦也擔心體內膠原蛋白逐漸流失，當製造速度趕不上流失速度，就需要口服補充膠原蛋白維持最佳狀態。懷孕期間補充任何營養都需要特別注意，...

孕婦吃蔓越莓的好處有哪些？該怎麼吃？補充劑量、功效、注意事項
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亞尼活力 2023-09-19 懷孕知識

蔓越莓是一種味道可口、營養價值相當高的水果，蔓越莓中的總酚類及前花青素是日常水果中含量最高的，所以對女性來說是非常好的私密保健營養。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條...

懷孕中期吃什麼？孕婦中期營養攝取指南！
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亞尼活力 2023-08-31 懷孕知識

進入懷孕中期的妳，準備好下一階段的營養所需了嗎?還是眼花撩亂，不知如何下手呢?本篇準備了滿滿實用懷孕中期營養、懷孕中期飲食建議與懷孕中期常見問題，趕緊一探究竟！

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