營養百科

每天都把亞尼活力膠原蛋白粉當作一天的開始♪( ´▽｀) 簡簡單單的加入溫牛奶，味道也很像淡淡的奶粉，整個狀況都變更好了! (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 超完美

MiaQ是常去健身房重訓的運動女孩，她說：「要趁著年輕力壯培養運動習慣、補充營養」，不希望自己老了再怨嘆哪裡不舒服，走不動。為了能夠長久訓練，平時除了穿護膝、做...

女生過了35歲後，開始逐步邁向下一個階段，心情、身材、外貌等等都會隨之改變，情緒狀況、睡眠品質、心情上的情況隨之而來，補充維他命、大豆異黃酮絕對是必備的！魚媽的...

懷孕為什麼會皮膚癢？你知道懷孕期間皮膚癢不只是因為太乾燥嗎？除了常見的妊娠蕁麻疹(俗稱的胎毒)以外，懷孕期間還有其他身體變化而導致皮膚搔癢不適，對於孕婦來說非常...

什麼！睡眠竟與飲食息息相關？！從日常生活補充GABA色胺酸這些營養素，一夜好眠不是夢！只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的至要關鍵之一就是...

年紀越來越大，除了臉部保養也越來越注重身體內在保養，認識了普婷美蔓越莓益生菌，減少了不少女性才了解的困擾! 女性保養營養: 蔓越莓、益生菌、維他命C，它通通​都...

當媽媽以後，妳開始在意自身孕期營養需求，孕婦綜合維他命含有葉酸和多種關鍵營養，孕婦綜合維他命什麼時候吃？為什麼要補充，懷孕綜合維他命挑選的四大原則懶人包這裡看！...

從懷孕32週開始直到產後哺乳期，小隻女孩Peggy就很認真的補充活力媽媽卵磷脂，Peggy懷孕時一天吃1顆，生產後哺乳期則是一天吃2顆，奶量逐漸穩定供應，就讓我...

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...

維他命 B6（Vitamin B6），又稱吡哆醇（Pyridoxine），是人體必需的水溶性維生素，屬於 B 群家族的重要成員之一。它參與超過 100 種酵素反...

鹿茸不等於鹿角，是指雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，是珍貴的中藥材之一。鹿茸中含有豐富的營養成分，有極高的藥用價值和保健功效，其中氨基酸就佔了總成分的一半以上。明代時...

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!