營養百科

新手媽媽對於擠母奶這件事很茫然，凱妞推薦哺乳媽媽們一定要補充【活力媽媽】三大哺乳營養組合：卵磷脂、葫蘆巴茶、汝倍多，跟著凱妞一起讓餵母乳成為人生中的美好經驗吧！

甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，主要是維持靈活的營養素，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品，或許大家對於名字早已不...

我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好，但人體無法合成Omega-3，只能靠飲食攝取，由於海鮮富含Omega-3，就連過去愛斯基摩人，也都是透過食用鮭魚...

GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，...

你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...

我們食用的所有蛋白質，無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸所組成的。胺基酸是構成蛋白質的基本單位，光人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸所組成的，是調節人體機...

人人都有可能缺乏B12嗎？B12功效有哪些呢？其實B12對維持生理機能至關重要，但人體卻無法自行合成B12，因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲...

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，作為維生素B群中的第7個被發現的成員，生物素功效多半在外表可看見作用，同時也能幫助人體維持...

當Dora知道自己順利懷孕後，不只是開心，也從第四個月開始注重飲食管理。因為幾乎每天都吃外食，孕婦日常所需要的營養很難全方位顧到，所以Dora挑選了很久，最後選...

Vivi平時就很注重飲食健康，但因為懷孕怕食物無法補足所有的營養，所以額外吃營養品來補充！比較以後Vivi選擇了亞尼活力孕期聰明組，如果還不知道孕期各階段要補充...

大家都有過熬夜的經驗，但你知道長時間的熬夜上癮有多傷身嗎? 除了生理時鐘被打亂、隔天精神容易恍惚、大腦彷彿隨時要當機一般、事情也容易左耳進右耳出，甚至還可能會讓...

常常覺得工作好累，每天拖著疲憊的身體上班，常常動不動就會想要打哈欠嗎?想要遠離慢性疲勞應該怎麼辦呢?補充保健食品有效嗎?疲勞感應該怎麼消除呢?除了平日飲食可優先...