營養百科

白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇，也是近年來在產後媽咪社團、Dcard、ppt討論度極高的保健食品，許多產後媽咪退奶後，除了天然食物、按摩、...

你是否也曾聽過「孕期要補充卵磷脂」，卻不確定該從第幾個月開始吃才有效？想讓產後初乳順利分泌，卻不知道孕期與哺乳期的補充劑量該怎麼補充？本文帶你了解：孕婦補充卵磷...

隨著年齡的增長，女性掉髮問題也會開始出現。女生一直掉髮找不到原因？飲食、生活作息、洗髮精選擇等因素，無一不影響著頭皮毛囊的健康，而其中，婦科問題引發的內分泌失調...

世界衛生組織估計，目前全世界多達三分之一的人群缺乏「鋅」(Zinc)這種礦物質。常聽到吃海鮮(牡蠣、生蠔、蝦子)等天然食物中補鋅，對男人日常的精氣神、活力與備孕...

Jamie媽咪有了第一胎的經驗後，瞭解到及產後的營養都很重要！哺乳媽媽Jamie今天除了要跟大家分享他產後補充的營養品外，也要分享如何兼顧帶小孩跟餵母乳！

每天與數值和平共處已經度過5年了，剛確診的前1年，因不了解自己的飲食、日常生活如何調整，時常不小心飯後數值飆升，後來學習到正確的衛教知識，認真的閱讀相關資料，調...

從我們懷孕開始，寶寶就需要透過媽媽來獲取養分，當孩子誕生在這個世上後，媽媽則能透過母乳給予寶寶更多營養。因此哺乳媽媽更需要重視自己產後的飲食，除了為母奶添加營養...

當哺乳或擠奶完後，乳房突然感到劇烈的刺痛感，痛感不像塞奶一樣是腫脹感，也不像泌乳痛被電到了一樣，原來孕媽咪您可能是出現「乳腺管痙攣」了，也就是所謂的「乳房雷諾氏...

年滿35歲的孕婦即是「高齡懷孕」，另有高齡備孕研究顯示，超過40歲自然懷孕率已降至5%以下。高齡雖然因卵子老化較難自然受孕，但仍可藉由飲食和作息調理、或仰賴人工...

Belle媽媽從懷孕後期就開始補充一些營養品，希望讓自己的身體更健康，也希望之後產出的母乳更有營養。生完小孩後的生活一點也不輕鬆，從各方面來說都是種挑戰，甚至連...

媽媽很耐走，又常常背很重的包包，這樣動不動就在「重訓」的媽媽，當然要為她尋找適合的長輩營養品，以前想到就是吃「葡萄糖胺」，現在有更好的：『亞尼活力安固輪』添加多...

瑪卡(Maca)又稱為秘魯人蔘，不管是男性體力保養、有生育計劃的族群中，都是討論度很高的明星營養素。 在各大論壇PTT、Dcard、Mobile01...等等...