營養百科

迎接新生命來臨前，準媽咪還必須通過一大考驗『生產』，為了避免寶寶出生手忙腳亂，提醒您要提早準備好待產用品。

嬰兒從出生開始，每個階段的發育都非常重要，尤其0-3歲是寶寶的大腦發展「黃金時期」，而母乳中的脂質含有各階段腦部與神經系統發展所需的關鍵營養，包含磷脂質、亞麻油...

準備懷孕前了解自己的排卵期是非常重要的！使用排卵試紙可以較為準確地預估排卵期，是許多女性重要的助孕工具，而使用排卵試紙懷孕應需要了解正確使用方式及判讀標準就能增...

為什麼巧克力囊腫會影響懷孕機率？妳知道放任不管，還可能會影響妳經痛變嚴重！不孕症中有巧克力囊腫的女性不在少數，這屬於『子宮內膜異位症』的一種。除非將子宮切除，否...

哺乳媽媽在餵母乳時，如遇上感冒、疾病、需要吃藥的情況，這些藥物可以吃嗎？哺乳期吃了會不會影響小朋友？一起來看看哺乳期用藥禁忌與注意事項！

懷孕最怕只胖媽媽，不胖寶寶！孕期體重控制要怎麼做？孕期三階段體重增加如何分配？養胎養對時間，才能讓體重增加有意義，產後減肥更容易！孕婦體重增加在多少範圍內算正常...

懷孕吃什麼？孕期三階段營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期三階段營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養...

成本不到100元！自己製作鎂油噴霧！生酮、低碳飲食者，鎂的總攝取量常不足，孕媽咪、運動者有肌肉緊張痠痛，或半夜常抽筋，可以使用鎂油噴霧唷！

金鏟子取其字諧音「緊產子」民間習俗傳說，把開工動土用過的金鏟子放在床底下，就能順利生小孩，因此特別製做金鏟子。結婚賀詞中我們常聽到「早生貴子、瓜瓞綿綿」對許多求...

相信許多準媽媽都不清楚孕期飲食中哪些東西可以吃，哪些東西不能吃？ 孕期的飲食可是直接影響寶寶的發育，不好好注意可是不行的喔！

對於新手媽咪來說，最擔心的莫過於寶寶有沒有吃飽。該如何判斷寶寶是否吃飽？可經由幾個簡單的指標來觀察，媽咪同時也應放鬆心情，才不會為自己徒增心中的負擔。

閏月之際，嫁出去的女兒要買豬腳麵線回娘家幫父母添福添壽，祝福他們長命百歲，豬腳象徵強健，麵線代表長壽，加上現代人工作忙碌，就會趁此時節回家孝親，陪父母好好吃頓飯...