營養百科

我訴求的重點只有一個：快、狠、準的保養術，這是分秒必爭的媽媽最需要的效率感。從最根本的膠原蛋白開始補救，膠原蛋白品牌、種類百百款，我選擇戰友媽咪們推薦的這瓶亞尼...

是否有遇過保健食品瓶蓋轉不開的時候呢？「安全瓶蓋怎麼打不開！是瑕疵嗎？」「為甚麼我瓶蓋怎麼轉都打不開？開法錯誤嗎？」這些可能是您收到商品後可能會遇到的問題，為了...

目前新冠病毒(武漢肺炎 Covid-19)疫苗已經研發出來了，但打完疫苗還是有感染風險，近期甚至還有變種新冠病毒的出現，目前尚未出現根治的治療方式，雖然台灣本土...

哺乳媽咪們無論哺乳多久，終究會面臨到「斷奶」的課題，寶寶漸漸長大，該如何自然離乳呢？小心快速退奶有可能造成胸部下垂！教你6個自然退奶的方法、離乳期遇到困擾的解決...

聖潔莓，是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)，自古以來便在西方被廣泛推薦運用，尤其是針...

思思漫走又懷上二寶了！從第一胎的經驗，從驗到2寶後，就自行開始每天吃孕期保健食品的日子。而這胎思思漫走選擇的孕期營養品，是身邊朋友都有在吃、類別多元且齊全的亞尼...

在日常生活中要怎麼攝取「鎂」呢？鎂是身體所需的重要礦物質之一，具備多項鎂功效，例如支持代謝運作、維持神經與肌肉的正常功能。根據衛福部調查，國人普遍攝取不足，長期...

準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力，那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢？以下整理10種常見的備孕保健食品——活性葉酸(維生素B9)、肌醇(維生素B8)、活性還原型Q...

護理師Miki生了兩個小孩，時常受邀媽媽教室講座授課、電視節目受訪、母嬰社團直播衛教，哺乳的日子將近超過2年半的時間，好在我遇到了活力媽媽，讓我哺乳變得好輕鬆！

維他命C，又稱為抗壞血酸，是日常最常被提及的營養素之一，不僅能促進免疫功能，也與膠原蛋白生成、抗氧化防禦、鐵質吸收等生理機制密切相關。無論是維持日常健康、調節生...

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

成為二寶媽的艾比，迎接新生命的時候雖然還是有點手忙腳亂，還好第二胎親餵也很順利～究竟她有什麼小撇步讓哺餵母乳更加事半功倍呢！