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貧血鐵劑推薦！血紅素低下必補？10大補鐵食物＋鐵劑選擇一次看懂
貧血鐵劑推薦！血紅素低下必補？10大補鐵食物＋鐵劑選擇一次看懂
亞尼活力 2025-03-25 營養保健

貧血是常見的營養問題，尤其缺鐵性貧血在女性與孕期族群中特別普遍。當血紅素數值偏低，適當補充鐵劑是常見建議。不過市售選擇多，鐵劑推薦該怎麼挑？本篇整理熱門貧血鐵劑...

大豆異黃酮功效、好處有哪些？
大豆異黃酮功效、好處有哪些？
亞尼活力 2025-03-20 營養保健

大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些...

B群什麼時候吃？一般B群vs高單位B群的差異？怎麼選？
B群什麼時候吃？一般B群vs高單位B群的差異？怎麼選？
亞尼活力 2025-02-27 營養保健

B群是許多人日常補充的重要營養素，特別是生活忙碌、壓力大的人，常希望透過補充B群來維持精力與健康。然而，市面上的B群種類繁多，從一般B群到高單位B群都有，對於如...

掉髮怎麼辦？完整解析掉髮原因及改善方法，第一次養髮就上手！
掉髮怎麼辦？完整解析掉髮原因及改善方法，第一次養髮就上手！
亞尼活力 2025-02-27 營養保健

掉髮怎麼辦？這是許多人關心的問題，尤其是當洗頭、梳頭時發現掉髮量比平時多時，可能一時之間感到非常焦慮，別擔心！本篇將從眾多掉髮的原因來幫你釐清，到底是遺傳、壓力...

B12功效有哪些？B12什麼時候吃最好？全面解析維他命B12的重要性！
B12功效有哪些？B12什麼時候吃最好？全面解析維他命B12的重要性！
亞尼活力 2025-02-07 營養保健

人人都有可能缺乏B12嗎？B12功效有哪些呢？其實B12對維持生理機能至關重要，但人體卻無法自行合成B12，因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲...

GABA是什麼？一次帶您了解GABA功效與副作用
GABA是什麼？一次帶您了解GABA功效與副作用
亞尼活力 2025-01-13 營養保健

GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，...

維他命E功效完整解析：7大功效、食物來源、建議劑量全攻略
維他命E功效完整解析：7大功效、食物來源、建議劑量全攻略
亞尼活力 2025-01-10 營養保健

維他命E的功效有哪些你知道嗎？維他命E又名維生素E，學名叫做生育醇，常常在美容保養品中看到。其實維他命E好處多，也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一，且男生、女...

2025年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
2025年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
亞尼活力 2025-01-05 營養保健

上網做功課才發現大家都說孕婦需要補充卵磷脂，但市面上的卵磷脂這麼多種，光是要搜尋然後找出各家差異就需要很多時間，這篇文章介紹了什麼是卵磷脂?及如何正確的挑選適合...

納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
亞尼活力 2024-12-18 營養保健

常常出現在日本家庭飯桌上的納豆，與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴，這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝，而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎...

「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
亞尼活力 2024-11-28 營養保健

你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...

每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
亞尼活力 2024-10-22 營養保健

頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...

透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
亞尼活力 2024-09-18 營養保健

透納葉到底有什麼特別的地方？透納葉功效有哪些？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹...

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