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掉髮要補充什麼？這些營養素讓髮絲更強韌！
掉髮要補充什麼？這些營養素讓髮絲更強韌！
2025-03-03 營養保健

掉髮問題困擾著許多人，不論是季節性掉髮、產後掉髮，還是壓力性掉髮，都讓人擔心頭髮會越來越稀疏。除了調整日常作息，補充適當的營養素也有助於維持健康髮質，究竟掉髮要...

B群什麼時候吃？一般B群vs高單位B群的差異？怎麼選？
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亞尼活力 2025-02-27 營養保健

B群是許多人日常補充的重要營養素，特別是生活忙碌、壓力大的人，常希望透過補充B群來維持精力與健康。然而，市面上的B群種類繁多，從一般B群到高單位B群都有，對於如...

掉髮怎麼辦？完整解析掉髮原因及改善方法，第一次養髮就上手！
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亞尼活力 2025-02-27 營養保健

掉髮怎麼辦？這是許多人關心的問題，尤其是當洗頭、梳頭時發現掉髮量比平時多時，可能一時之間感到非常焦慮，別擔心！本篇將從眾多掉髮的原因來幫你釐清，到底是遺傳、壓力...

B12功效有哪些？B12什麼時候吃最好？全面解析維他命B12的重要性！
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亞尼活力 2025-02-07 營養保健

人人都有可能缺乏B12嗎？B12功效有哪些呢？其實B12對維持生理機能至關重要，但人體卻無法自行合成B12，因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲...

生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
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亞尼活力 2025-01-17 營養保健

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，作為維生素B群中的第7個被發現的成員，生物素功效多半在外表可看見作用，同時也能幫助人體維持...

維他命D3的功效、食物？維他命D不足必看，四大選購重點
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亞尼活力 2025-01-17 營養保健

維他命D是一群脂溶性的維生素，能增進鈣質吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，也有助於維持神經、肌肉的正常生理。美國醫學研究院建議，每天應攝入400-800 IU或1...

GABA是什麼？一次帶您了解GABA功效與副作用
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亞尼活力 2025-01-13 營養保健

GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，...

維他命E功效完整解析：7大功效、食物來源、建議劑量全攻略
維他命E功效完整解析：7大功效、食物來源、建議劑量全攻略
亞尼活力 2025-01-10 營養保健

維他命E的功效有哪些你知道嗎？維他命E又名維生素E，學名叫做生育醇，常常在美容保養品中看到。其實維他命E好處多，也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一，且男生、女...

2025年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
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亞尼活力 2025-01-05 營養保健

上網做功課才發現大家都說孕婦需要補充卵磷脂，但市面上的卵磷脂這麼多種，光是要搜尋然後找出各家差異就需要很多時間，這篇文章介紹了什麼是卵磷脂?及如何正確的挑選適合...

納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
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亞尼活力 2024-12-18 營養保健

常常出現在日本家庭飯桌上的納豆，與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴，這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝，而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎...

「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
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亞尼活力 2024-11-28 營養保健

你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...

每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
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亞尼活力 2024-10-22 營養保健

頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...

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