營養百科

為了維護地球環境，亞尼活力持續展開淨灘行動，我們近年來多次帶著夥伴們淨灘，帶動企業內部員工關注環境議題，鼓勵員工實踐綠色日常。

以人為本是亞尼活力的初衷，我們想讓學習的每一刻都有意義，透過這次的「自力造筏」教育訓練，夥伴們合力造筏，每次的訓練，都讓夥伴朝著共同目標大步邁進！

每個禮拜到健身房報到，卻沒有進步、卡關嗎？或者是每次訓練完都腰酸背痛，導致越來越少去，這次來介紹健友們在訓前或訓後補充的保健食品，能讓你的運動表現增加及訓練後產...

因為有了第一胎經驗，從孕後期就開始吃卵磷脂，胸部脹痛緩解了很多，產後到月中太匆忙忘了帶卵磷脂，兩天沒吃馬上開始塞奶，後來有吃就順了！快來看看我的哺乳經驗，不藏私...

我在亞尼活力擔任數位行銷實習生，這裡有教育訓練和豐富的課程資源，有好多可以學習的知識，我也從對孕哺知識一問三不知，慢慢進步到可以幫助身邊親友，對身體保健懂的更多...

想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...

孕初期不愛吃魚、不愛吃肉，深怕營養攝取不足，尤其到孕中期常因為缺乏鈣質或其他營養素，導致睡到一半腳痛醒真的超痛苦，才慢慢體會到孕期的營養流失快速，更需要留意補充...

懷孕中的媽媽最煩惱的除了小寶寶的健康外，肯定是自己本身營養需求的變化，懷孕確實是一個有著非常特殊營養需求的時期，很多的準媽媽可能都有聽過要補充足夠的葉酸和維他命...

世界衛生組織（WHO）和衛生福利部國民健康署建議哺乳婦女可純母乳哺育寶寶至少六個月，當六個月後寶寶漸漸長大，可開始添加副食品，因此對於母乳的需求會逐漸降低，無論...

懷孕後，妳也在為胃口不佳而煩惱嗎？擔心寶寶無法獲得足夠的營養嗎？孕媽咪們要注意，營養品不是吃多就好，更重要的是要補對營養素，對媽媽、寶寶來說，最佳的做法其實是補...

常常被人家說在發呆嗎？或是常常覺得自己的反應很慢記憶力又差呢？懷孕會變笨、一孕傻三年？你需要維持神經細胞健康的物質－「PS磷脂醯絲胺酸」，又俗稱「腦磷脂」...

由於工作的緣故常常需要一整天都在外面，也常常求方便所以都吃外食，一段時間下來發現體力已經慢慢不如以往了，後來經過朋友的推薦找到了亞尼活力的威立鋒瑪卡，特別的是有...