營養百科

在懷孕期間補充營養素非常重要，特別像是DHA，通常透過吃魚、海鮮補充，但如果是吃素的懷孕媽媽呢?素食孕婦可以吃什麼攝取DHA營養?除了藻類可以補充DHA，還有哪...

如果你在進行減肥、瘦身等計畫，一定都有聽過「Inbody」，但是InBody到底是什麼呢？顯示的數據又該怎麼看？就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數...

懷孕還可以吃素嗎？孕婦吃素會不會影響到胎兒的成長呢？許多吃素的孕媽咪都會擔心素食會營養不足。其實只要注意素食者的孕期飲食重點，同時規劃營養均衡的蔬食飲食計畫，吃...

啵妮媽咪為了領亞尼活力門市的獨家限定媽媽禮，來到台中全新升級的昌平門市，啵妮覺得門市非常溫馨又乾淨，讓人逛起來很舒服！門市人員也相當親切，有他們的介紹，也替孕媽...

孕婦維他命、藻油、卵磷脂、鈣鎂鋅⋯⋯這麼多保健食品到底要怎麼吃？豬豬隊友Wendy從懷孕初期在醫院拿到衛教單，每天就照著上面的指示補充各式各樣的孕期營養保健品，...

美食部落客媽媽阿芷，懷孕後就開始吃亞尼活力的商品，除了有持續補充之前分享過的藻油、鈣鎂鋅之外，到了產後哺乳期也都還有繼續吃孕哺維他命、蔓越莓益生菌、卵磷脂。懷孕...

懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...

母乳是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子…等成分，有助於提升寶寶的免疫力。除此之外，哺...

更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，在台灣每4～5人就有1人胃食道逆流，其中4成以上是50歲，甚至新冠肺炎疫情影響心情，也使得求診病人增加。...

葉酸是一種水溶性維生素B9，從準備懷孕開始，補充足量葉酸有助於提高備孕成功機率，持續吃到孕期直到生產後，哺乳、一般日常調養也是不可或缺的重要營養素！由於現代人追...

第一胎哺乳之路就跌跌撞撞的Crystal哺乳媽媽，為了給二寶滿滿的母乳營養，選擇適合懷孕及哺乳都適用的【活力媽媽哺乳卵磷脂】，來陪伴他為母乳奮鬥、努力！

膝蓋紅腫發熱是膝蓋積水嗎？很多人直覺熱敷，其實不一定適合！本篇教你輕鬆分辨膝蓋積水的輕重症狀、熱敷還是冰敷怎麼選，以及膝蓋積水該選哪些補充關鍵營養。