營養百科

維他命C(Vitamin C)又稱維生素C或抗壞血酸，屬於水溶性維他命，通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多。它是人類必須營養素，但是因為人體無法自行合成，必...

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

成為二寶媽的艾比，迎接新生命的時候雖然還是有點手忙腳亂，還好第二胎親餵也很順利～究竟她有什麼小撇步讓哺餵母乳更加事半功倍呢！

你知道人體無法合成足夠的DHA嗎？你知道對於孕婦、哺乳媽咪以及幼兒來說，DHA都是非常重要的營養嗎？哪些食物有豐富的DHA？要怎麼有效補充DHA？一起來了解含有...

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？卵磷脂功效如何、是否有副作用？卵磷脂推薦吃哪一牌？ ...

部落客「古錐小姐」從懷孕的時候，就希望當個母奶媽媽 從28週開始每日補充一顆卵磷脂做保養，希望能在產後順利歡喜走向哺乳的康莊大道。

第三次備孕終於成功的秘訣？有吃什麼孕前調養的營養品嗎？四個訣竅分享給大家！ ...

傑克．紐曼醫師是加拿大一流的哺乳專家，幫助過無數新手媽媽有效地解決哺乳問題，分享哺乳方面的最新資訊，並提供更新、更實用的策略與解決辦法，提供新手媽媽哺乳的建議。

懷孕一定要吃營養品嗎？孕婦營養該怎麼吃才對?來看看雙魚媽咪部落客艾唯怎麼補充孕期到哺乳期的營養品

懷孕、哺乳期間鈣質需求量增加，妳一天鈣攝取量是否足夠呢？孕婦應該吃哪些高鈣食物才能有效補鈣？懷孕補鈣有哪些要注意的，什麼東西不能和鈣一起吃，關於孕媽咪補鈣，這篇...

懷孕期間肚子一天一天變大，許多孕婦也擔心體內膠原蛋白逐漸流失，當製造速度趕不上流失速度，就需要口服補充膠原蛋白維持最佳狀態。懷孕期間補充任何營養都需要特別注意，...

排卵期到了，老公卻是興趣缺缺、提不起勁？平常上班打哈欠、下班回家體不起勁？像這樣體力、精力不佳的狀況能改善嗎？尤其準備懷孕中的男性更需要養精氣神！那麼如何提升精...