Home 營養百科 / 營養保健 / 健康新知 血紅素8以下是貧血?貧血症狀有哪些?補鐵10大食物推薦! 亞尼活力 2024-03-30 營養保健 常常感覺疲倦、頭暈、喘不過氣?你知道你的血紅素數值有多少嗎?血紅素數值怎樣算正常?血紅素低於8算貧血?貧血症狀又有哪些?想要改善血紅素不足以及貧血,你該知道的補... 失眠問題好困擾?教你幾個失眠改善方法,睡前不緊繃更好眠 亞尼活力 2024-03-25 營養保健 又睡不著了!失眠問題夜夜擾,一覺安穩成煩惱。 現代人一到晚上休息時間,常常會因為思緒繁雜,或是工作壓力等問題,導致晚上睡眠不如意。不管是短期或是長期受到失眠擾... 你該知道的閏月禮數|傳統民間習俗:出嫁女兒在閏月為父母添壽! 亞尼活力 2024-02-16 營養保健 閏月之際,嫁出去的女兒要買豬腳麵線回娘家幫父母添福添壽,祝福他們長命百歲,豬腳象徵強健,麵線代表長壽,加上現代人工作忙碌,就會趁此時節回家孝親,陪父母好好吃頓飯... 正確掌握食物GI值,減肥過程不挨餓、不便秘! 亞尼活力 2024-02-02 營養保健 想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處,但是低GI食物減肥法真的有效嗎?給你正確的「低GI減肥法」觀念,用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍!正確掌握食物GI值,減... 國人3C重度成癮!只吃「葉黃素」恐不夠? 營養師點名6大必吃食物! 2024-01-31 營養保健 現代人生活已經離不開3C產品,上班打電腦工作7~8個小時,下班繼續滑手機或平板看社群媒體、追劇、打遊戲,過度的近距離使用加上3C產品藍光的傷害。除了吃葉黃素和高... 熬夜、喝酒、吃大餐超放縱?過年教你10招保健康 亞尼活力 2024-01-22 營養保健 過年過節總是大餐不斷、熬夜、喝酒樣樣來嗎?把身體搞壞了可不行!年節教你健康保養小撇步,享受無負擔的假期吧! 如何正確保存保健食品?專家教你營養品防潮知識 亞尼活力 2024-01-16 營養保健 「保健營養食品要如何保存才正確?」現代人非常重視健康,會選擇保健食品補充欠缺的營養,但氣候炎熱潮濕變化極大下,你的保健食品受潮或變質了嗎?專家建議所有的保健食品... 【2024最新】健身族必看!除了運動飲食外,配合這些保健食品補充效果更佳 亞尼活力 2024-01-08 營養保健 每個禮拜到健身房報到,卻沒有進步、卡關嗎?或者是每次訓練完都腰酸背痛,導致越來越少去,這次來介紹健友們在訓前或訓後補充的保健食品,能讓你的運動表現增加及訓練後產... 保健食品怎麼吃?營養補充品注意事項全解析 亞尼活力 2023-11-23 營養保健 保健食品吃多少有效?怎麼吃才正確?保健食品的種類有很多,依照不同的營養成分,特性不同,適合吃的時間點也不同,如果總是在錯誤的時間服用,不但無法好好吸收,還有可能... 保健營養食品瓶蓋打不開?安全瓶蓋開啟教學 亞尼活力 2023-11-18 營養保健 是否有遇過保健食品瓶蓋轉不開的時候呢?「安全瓶蓋怎麼打不開!是瑕疵嗎?」「為甚麼我瓶蓋怎麼轉都打不開?開法錯誤嗎?」這些可能是您收到商品後可能會遇到的問題,為了... Inbody是什麼?測量前注意事項,教你怎麼看Inbody數據、台中哪裡可以免費測量? 亞尼活力 2023-11-14 營養保健 如果你在進行減肥、瘦身等計畫,一定都有聽過「Inbody」,但是InBody到底是什麼呢?顯示的數據又該怎麼看?就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數... 鎂油噴霧DIY自製 How To Make Magnesium Oil 亞尼活力 2023-08-29 營養保健 成本不到100元!自己製作鎂油噴霧!生酮、低碳飲食者,鎂的總攝取量常不足,孕媽咪、運動者有肌肉緊張痠痛,或半夜常抽筋,可以使用鎂油噴霧唷! Showing 1-12 of 23 results 12...下一頁 上一頁第1頁第2頁下一頁