10大熱門男性營養品推薦,該如何正確補充一次整理給您!

亞尼活力2020-09-21男性活力,男性營養

10大熱門男性營養品推薦

正在找男性營養品嗎?現代男性因工作壓力又要支撐家庭,常外食又缺乏運動的不良生活習慣,難免營養不足,除了常聽見的瑪卡、精胺酸、鋅及鹿茸外,整理出十大男性票選推薦熱門營養素,對男人保持最佳狀態超有幫助,身為男性及貼心的老婆必看!


男性必備營養素總整理

男性全方位營養

若想要補充活力,瑪卡、精胺酸、鹿茸、沛康、維他命E可以幫助您;增加自信可以補充法倍多;而男性孕前營養則需要瑪卡、精胺酸、鹿茸、維他命E的幫助;若是有運動習慣,可補充瑪卡、精胺酸及安固輪;若上班族上班時數長、應酬多,可同時補充瑪卡、沛康肝精及葉黃素、舒心眠、維他命C。

接下來看看男性營養素的每天建議的攝取量是多少吧!

 

九大男性營養素推薦及劑量補充建議

營養補充

特性

每日使用建議

威立鋒瑪卡加鋅

瑪卡+鋅

瑪卡又稱為印加蘿蔔,瑪卡根中含有豐富的蛋白質與礦物質,更早在兩千年前就被印加戰士作為營養補充。

適用於孕前調養、無精打采、常打哈欠、熟齡男性保養或是中年婦女調養。

每日2次,一次1顆,多食無益。

威力鋒精胺酸

精胺酸

精胺酸是一種α-胺基酸,也是蛋白質合成的重要因素,是一種珍貴的胺基酸補充劑,促進一氧化氮(NO)生成不可或缺原料之一。

適用於孕前調理、想增加活力、加強運動補給以及熟齡健康保養的族群。

每日1顆,一日請勿超過1顆

威立鋒鹿茸

鹿茸

鹿茸是與人參齊名的珍貴藥材,能帶來能量及活力,有很好的滋補作用。

適用於男性孕前保養、工作勞累、虛寒女性及中高齡保養。

每日1-2顆,飯後食用,一日請勿超過6顆

 沛康

沛康+肝精

是由肝精萃取肝臟酵素分離而成,富含維生素、血紅素鐵及多種胺基酸,提供人體充份的營養及能量。

適用於經常應酬多、工作繁忙及熬夜讀書的學生。

每日一顆,早上飯後開水食用

法倍多

生物素

生物素(Biotin)又稱維他命B7,又稱維生素H、輔酶R,屬於水溶性維生素,可微溶於水,是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質 ,幫助身體從碳水化合物,蛋白質和脂肪中獲取能量和營養。

適用於家族遺傳、過度造型、男性自信及女性飄逸族群。

每日1次,一次1顆,搭配開水食用

葉黃素

葉黃素

葉黃素是脂溶性色素,屬於類胡蘿蔔素家族,由於葉黃素的生成只發生在植物、藻類、細菌和某些真菌中,因此人類葉黃素無法生成,需要從飲食或營養品補充。

適用於常常使用3C以及工作勞碌的族群。

每日1顆,搭配開水食用

安固輪

軟骨素

軟骨素是一種非處方營養品,由硫酸化糖胺聚糖組成。

適用於年長者、體重過重的族群。

每日1-2次, 每次1-2顆

舒心眠

GABA

GABA是天然胺基酸的一種,廣泛存在於特定食物中。

適用於常因為睡不好而感到困擾的族群。

每日一次,每次2顆

維他命C

維他命C

維他命C (Vitamin C) ,又稱做維生素C、抗壞血酸,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但無法由人體自行合成,須由食物中攝取。

適用於生活壓力大、孕期產後、忙碌外食族、美顏保養的族群。

每日1次,每次1顆,多食無益。

維他命E

維他命E

維他命E屬於脂溶性維他命,因此在飯後補充,飲食中的健康油脂,能夠幫助維他命E吸收。

適用於一般成年人、女性保養、孕前調養者、年長者。

每日1顆,隨餐食用

 

以上營養素都是針對男性有所幫助,可以多補充,但是須注意想要維持在最佳狀態,應該從日常飲食與運動做起,且改善抽菸喝酒及熬夜的習慣,從根本做起,天天維持好精神!


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