Home 營養百科 / 營養保健 GABA是什麼?一次帶您了解功效與副作用! 亞尼活力 2023-08-01 營養保健 GABA又稱γ-氨基丁酸,廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內,GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動,... 5個重要「腳底穴位」在哪裡?按對位置很放鬆! 亞尼活力 2023-07-27 營養保健 腳就像人體的第二個心臟,有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與人體息息相關,足底的肌肉負責把血液打回心臟,腳底肌肉一旦緊張僵硬,就會讓全身血液循環變差,每天按摩腳部... 懷孕補葉酸不夠,你還需要膽鹼!膽鹼功效、吃法報你知 亞尼活力 2023-07-18 營養保健 懷孕中的媽媽最煩惱的除了小寶寶的健康外,肯定是自己本身營養需求的變化,懷孕確實是一個有著非常特殊營養需求的時期,很多的準媽媽可能都有聽過要補充足夠的葉酸和維他命... 燥熱失眠、睡不著?3大助眠穴道按了就好睡! 亞尼活力 2023-07-14 營養保健 更年期燥熱失眠主要發生於45-55歲的女性,因雌激素不足導致深層睡眠時間變短,且可能還會伴隨其他更年期症狀,如:熱潮紅、盜汗、情緒不穩、肌肉痠痛等,亦會加重失眠... 銀髮族如何補充足夠蛋白質?教你健康增肌補體力 2023-07-11 營養保健 好不容易熬過了疲累的上班日,難得的假日想帶家人及長輩出門走走,但長輩卻又常說著自己膝蓋痛、腳酸或是走路無力不想出遠門嗎?仔細想想,家裡的長輩是否越來越常跌倒,或... 維他命A食物劑量表-告訴你維他命A何時吃、劑量,它的功效與副作用 亞尼活力 2023-07-08 營養保健 維他命A是一種脂溶性的維他命,也稱為視黃醇,體內大部分的維他命A 以視黃醇的形式保存在肝臟中,需要的時候再釋放出來,並依需要轉換成視黃醛與視黃酸等發揮生理功能的... 螺旋藻功效攻略-告訴你藍藻何時吃、吃多少及功效副作用 亞尼活力 2023-07-08 營養保健 螺旋藻又稱藍藻,是一種藍綠色螺旋狀藻類並含有多種營養,包括維他命B,β胡蘿蔔素,和維生素E。螺旋藻也還含有礦物質、葉綠素和藻藍素,是最優秀的純天然蛋白質食品源。 PS磷脂醯絲胺酸是什麼?孕婦聰明關鍵營養素—腦磷脂 亞尼活力 2023-07-07 營養保健 常常被人家說在發呆嗎?或是常常覺得自己的反應很慢記憶力又差呢?懷孕會變笨、一孕傻三年?你需要維持神經細胞健康的物質-「PS磷脂醯絲胺酸」,又俗稱「腦磷脂」... 活性維他命D與「非活性」的差異?營養師建議這樣補D! 亞尼活力 2023-07-07 營養保健 是否有注意到,最近在電視或網路上播放廣告的產品中,越來越多產品都有標榜自己有額外添加維他命D,但看著看著心中卻浮出這樣的疑問:維他命D不是骨質疏鬆在吃的嗎?的確... 更年期月經滴滴答答不停超煩人,秒懂更年期月經週期變化 亞尼活力 2023-07-03 營養保健 女性卵巢因為逐漸退化,出現月經紊亂的「亂經現象」,有時長、有時短,甚至滴滴答答、經血過多,這些煩人的症狀屬於更年期前期,是在提醒熟齡婦女,更年期即將來臨。這一篇... 誰能吃褪黑激素?褪黑激素功效、副作用及褪黑激素食物|6族群應避免! 亞尼活力 2023-07-02 營養保健 在生活壓力大的時代,很容易會有睡眠品質失衡或是不佳的情況,關於補充褪黑激素是一個熱門話題。由於大眾對於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用的關係,再加上目前臺灣禁止褪黑激... 什麼是更年期?女性更年期會有哪些症狀?更年期停經年齡幾歲開始? 亞尼活力 2023-06-20 營養保健 更年期是每位女性的必經之路,但你知道什麼是更年期嗎?女性在更年期時,會遇到哪些症狀和困擾?更年期停經大約從幾歲開始?今天就要告訴妳關於更年期的重要知識! Showing 73-84 of 113 results 1上一頁...56789...下一頁10 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁下一頁