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維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
亞尼活力 2019-11-25 健康新知

維他命C是一種人類的必須營養素，因人體無法自行合成，必須從食物和其他來源獲取維生素C。該如何補充？維他命C的功效和副作用有哪些？今天就一起幫大家完整說明維生素C...

頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
亞尼活力 2019-11-20 健康新知

生物素是一種維生素B群，對於頭髮、皮膚和指甲是不可或缺的營養，你知道生物素對身體還有什麼其他益處嗎?生物素一天的攝取量需要多少？服用會不會有副作用?

2019孕期藻油DHA功效，為什麼DHA這麼多懷孕媽媽推薦？
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亞尼活力 2019-11-19 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，對於胎兒的神經、視力、腦部發育都有非常大的幫助，但是人體卻無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的媽咪們就...

爆發男人精力、體力，3種瑪卡料理食譜讓老公精力滿滿！
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亞尼活力 2019-11-15 準備懷孕

男人補充體力吃什麼好？一定要喝中藥進補嗎？其實補精養腎還可以更簡單！分享3種讓男人提升體力的Maca瑪卡料理食譜，輕鬆幫老公快速補身體！馬上來看看怎麼料理吧！

如何判斷寶寶是否吃飽？看這6點就知道！
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亞尼活力 2019-11-13 產後哺乳

對於新手媽咪來說，最擔心的莫過於寶寶有沒有吃飽。該如何判斷寶寶是否吃飽？可經由幾個簡單的指標來觀察，媽咪同時也應放鬆心情，才不會為自己徒增心中的負擔。

準備懷孕缺乏維生素E？維他命E食物劑量表讓你一次看懂！
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亞尼活力 2019-11-13 健康新知

補充維生素E為什麼對助孕很重要？維生素E，又稱生育醇。更是想懷孕女性必須補充的維他命之一，缺乏維生素E可以從飲食著手，有哪些食物富含著高成分的維生素E呢？本文帶...

哺乳卵磷脂推薦活力媽媽－輕鬆享受哺乳時光，兩個寶貝都好滿足
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艾比媽媽 2019-11-11 客戶見證

懷孕後期到即將生產的時候，建議孕媽咪就要開始吃活力媽媽卵磷脂為產後餵母奶做準備；大寶是喝母奶長大的，一路餵母奶到現在，在還沒進幼稚園之前，幾乎沒生病過，抵抗力非...

DHA食物劑量表！含omega-3營養素食、孕婦、嬰兒一次補足！
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亞尼活力 2019-11-06 健康新知

人體無法合成足夠的DHA，因此需要藉由食物補充，DHA怎麼吃?哪些食物含有DHA?一起來了解含Omega-3營養的DHA食物來源，幫您代謝循環、思緒活耀、維持健...

幫你走路有風的5種保健食品－瑪卡MACA、鋅、精胺酸、鹿茸、肝精
幫你走路有風的5種保健食品－瑪卡MACA、鋅、精胺酸、鹿茸、肝精
亞尼活力 2019-11-06 健康新知

工作忙碌餐餐外食，即使睡飽了卻覺得天天沒精神嗎？你的身體需要這些營養來補充體力！

8種瑪卡的功效（小心瑪卡也有副作用）
8種瑪卡的功效（小心瑪卡也有副作用）
亞尼活力 2019-10-29 健康新知

瑪卡(Maca)是什麼？有什麼神奇的地方呢？瑪卡根中含有豐富的蛋白質和礦物質，可以補充體力、使人精神飽滿。是現代人補充體力的來源之一，更是補精聖品。到底瑪卡存在...

子宮內膜薄，吃什麼食物讓內膜增厚？
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亞尼活力 2019-10-08 準備懷孕

子宮內膜是胚胎著床的地方，子宮內膜環境要好，胚胎才會著床成功，研究顯示子宮內膜厚度與懷孕成功與否有很大的關係，內膜過薄容易導致不孕，這篇文章教你如何從飲食上增厚...

好孕棉怎麼使用？正確使用好孕棉三步驟！
好孕棉怎麼使用？正確使用好孕棉三步驟！
亞尼活力 2019-09-30 準備懷孕

相傳只要拿到剛懷孕的準媽咪拆封過未使用完的衛生棉，就能在短時間內順利懷孕，因此，準備懷孕的女性經常會向已懷孕的親友索取好孕棉。究竟，好孕棉該如何使用呢？

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