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月經沒來是什麼原因?子宮內膜薄造成月經不來該怎麼辦?

亞尼活力2021-11-19準備懷孕,女性助孕

月經沒來?有可能是因為子宮內膜薄

月經總是遲遲不來,在沒有懷孕的狀況下,到底是什麼原因導致月經不來?月經不順暢、週期紊亂的其中一個原因可能是「子宮內膜薄」,而子宮內膜薄、黃體素不足也可能造成難以順利懷孕!究竟月經不來該怎麼辦呢?想要讓月經正常來,並且提升懷孕機率,調理子宮內膜就變得相當重要了。

 

 

子宮內膜與月經週期

月經週期與子宮內膜

子宮內膜是長在子宮內壁的組織,隨著月經週期進展,荷爾蒙分泌的改變,子宮內壁會漸漸增厚,做好懷孕著床的準備,使受精卵順利著床成長。若是沒有懷孕,增厚的子宮內膜就會逐漸剝落形成月經。正常的子宮內膜厚度約在8-10mm之間,若是低於8mm,可判斷為子宮內膜薄。

 

子宮內膜薄可能造成月經不順

  • 子宮內膜薄導致月經量少
  • 子宮內膜太薄,影響受精卵著床,導致受精卵著床後較不穩定
  • 若子宮內膜薄,懷孕初期流產的機率也會大為提高

 

內膜薄、月經不來5種改善方式

月經不來5種改善方法

1、西藥治療

由於有些單純性的子宮內膜過薄是因為體內的分泌因素導致的,所以在西藥上可以使用口服激素藥物調整,口服適量的雌激素以及孕激素可以一定程度的增加子宮內膜的厚度,從而使子宮內膜恢復正常。不過需要注意的是,激素的治療一定要通過專業醫生的診斷,不要自行用藥也不應自行加減藥物劑量。

2、中醫治療

在中醫的角度上來說,女性子宮內膜過薄是屬於腎虛以及氣血兩虛的癥狀,因此要通過中藥治療可以採取一些補氣養血、益腎健脾的中藥來調理,從而達到子宮內膜恢復正常的目的。不過一般來說中藥的效果比較慢,需要女性慢慢有耐心的服用調理才能達到效果。

3、食物調理

在日常的生活中,女性可以多吃一些雌激素比較高的食物。像黃豆、豆漿、豆腐等豆製品,這些豆製品中含有大量天然的雌激素,可以幫助女性很好的補充營養,對於改善子宮內膜過薄的狀況有一定的調理作用。而且還可以多吃一些羊肉、雞肉、雞蛋...等蛋白質高的食物,幫助補充營養。

4、避免長期服用排卵藥

長期使用排卵藥會導致子宮內膜薄,若是想懷孕,至少需休息3-6個月,先恢復子宮內膜厚度,再開始準備懷孕。

5、睡前泡腳、熱敷小腿

以溫熱水泡腳可以幫助增強身體血液循環,對於子宮保暖也有很好的幫助,更可以增厚子宮內膜,搭配飲食、運動以及保健品的調整,更有助於快速改善月經不來、子宮內膜薄的困擾。飲食營養搭配建議:加入Line: @yanni諮詢更多

 

月經突然變少,可以做哪些檢查?

經血過少一般會進行血液檢查,同時檢查促卵泡數、黃體生成素、雌激素、黃體素,來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題,以及量基礎體溫製觀察是否有排卵,或者是否出現黃體素不足的情況。還可以通過超音波檢查來偵測子宮內膜厚度以及是否排卵。

 孕前檢測

經期量少應對方法?

若月經經血量明顯少於已往,或是經期不到2天就結束了,就是月經過少。月經過少的原因可能和子宮刮搔術導致子宮內膜受損,或長期服用避孕藥造成子宮內膜萎縮有關。

應對方法:

1、避免熬夜,緊張、壓力、情緒上的波動。平時注意休息、減少疲勞,保持心情愉快,儘量避免劇烈的情緒波動。
2、適度的運動,例如慢跑、凱格爾運動或瑜伽。
3、熱敷小腹,每日至少30分鐘以上;月經來時,熱敷延長至1小時,經期間應注意保暖。
4、均衡的營養攝取,可以多吃些含有鐵和具有滋補性的食品,以免出現缺鐵性貧血的情況。應減少吃生冷、辛辣刺激性食物。
5、保證有充足的睡眠時間,擁有充足的睡眠才能讓肝血得到滋養。

月經量少、子宮內膜薄除了讓週期不穩定以外,更可能影響往後的受孕機率,也有可能是卵巢衰退的症狀之一,不可輕忽,建議平時可多觀察月經的規律性以及血量,如有覺得血量變少,可以至醫院檢查確認。

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