Home 營養百科 / 營養保健 / 營養素知識 大豆異黃酮功效、好處有哪些?分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效 亞尼活力 2024-01-04 營養保健 大豆異黃酮是天然的植物性健康激素,是一種天然賀爾蒙,大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素,不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼?大豆異黃酮食物有哪些... 第二型膠原蛋白是什麼|功效、食物、何時吃,養出行動靈活力 亞尼活力 2024-01-01 營養保健 隨著年齡增長,靈活力開始退化,該如何做好保養呢?本文將介紹行動卡卡最需要的營養素:非變性第二型膠原蛋白,UCII/UC2的功效、吃法、副作用,一次詳細告訴你。 人蔘對男女的好處是什麼?帶你認識功效、食用方式和副作用 2023-12-26 營養保健 你累了嗎?最近上班常上到恍神,午休起來反而更累,下班回家後倒頭就睡,隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環,導致氣色越來越差,或許你需要一些滋補增強體力的... MSM是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些? 亞尼活力 2023-12-21 營養保健 甲基磺酰甲烷,通常稱為MSM,主要是維持靈活的營養素,是一種天然存在於人體、動物,植物的含硫化合物,常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品,或許大家對於名字早已不... 一般葉酸vs活性葉酸的區別,你不知道的葉酸好處、推薦! 亞尼活力 2023-12-12 營養保健 葉酸是一種水溶性維生素B9,從準備懷孕開始,補充足量葉酸有助於提高備孕成功機率,持續吃到孕期直到生產後,哺乳、一般日常調養也是不可或缺的重要營養素!由於現代人追... 一次懂葉酸功效、食物,營養師教你6原則挑選葉酸! 沈純琦營養師 2023-12-12 營養保健 葉酸不只懷孕媽咪需要,備孕男、女也要吃!葉酸又被稱為「造血維他命」,參與許多人體重要作用,連衛福部也呼籲女性準備懷孕前1-3個月開始補充葉酸,有益於生育也對於胎... 補充Omega-3這樣吃!來源、功效、副作用一次報你知 亞尼活力 2023-12-12 營養保健 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好,但人體無法合成Omega-3,只能靠飲食攝取,由於海鮮富含Omega-3,就連過去愛斯基摩人,也都是透過食用鮭魚... 吃B群有哪些好處?30秒看懂維他命B群作用與功效! 亞尼活力 2023-12-11 營養保健 維他命B群(B vitamin/Vitamin B Complex),又稱B族維生素或維他命B群,是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種,維他命B群在人... 高濃度魚油推薦!營養師教你高濃度rTG型魚油功效與如何挑選 亞尼活力 2023-12-07 營養保健 相信大家對於魚油這款保健品並不陌生,常聽人說吃魚油有多好多好,但市面上魚油品牌、款式這麼多樣,是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢?其實魚油要注意的細節很多,像是魚... 胺基酸功效是什麼?怎麼補充?食物來源、適合族群、副作用一次報你知 亞尼活力 2023-11-28 營養保健 我們食用的所有蛋白質,無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸所組成的。胺基酸是構成蛋白質的基本單位,光人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸所組成的,是調節人體機... 超級食物「山苦瓜」!吃苦當吃補有哪些功效?怎麼吃? 亞尼活力 2023-11-23 營養保健 苦瓜因為特殊的味道,許多人都避而遠之!不過你知道嗎?山苦瓜富有的維他命C,可是瓜果中的第一名,甚至遠超過於檸檬;獨特的苦味是來自於奎寧與苦瓜素等,都能帶來相當好... 礦物質鉀是什麼?天然鉀食物有哪些?帶你了解鉀的注意事項 亞尼活力 2023-11-23 營養保健 鉀是我們人體中不可或缺的礦物質,屬於身體所需的電解質之一,究竟鉀在人體中扮演什麼角色?缺乏鉀可能會讓身體出現一些變化,你知道缺鉀能補充什麼食物嗎?今天要來跟你分... Showing 25-36 of 68 results 上一頁...12345...下一頁6 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁下一頁