亞尼活力 營養師審稿
2025-07-25
營養保健
許多人常說黑棗汁有助於促進腸道蠕動和維持消化道健康,適量飲用有助於順暢排便。本文將介紹黑棗汁的功效與副作用,並解答「什麼時候喝黑棗汁最有幫助」等常見問題,讓您選...
亞尼活力温劭瑋營養師編撰
2025-07-24
營養保健
失眠(Insomnia)是全球廣泛存在的睡眠障礙,影響超過三分之一成人,嚴重危害身心健康與生活品質。失眠不僅導致白天疲倦、認知功能下降,還增加心血管疾病、免疫力...