鹿茸有什麼功效？要怎麼吃？其他禁忌、副作用一次告訴你！

鹿茸不等於鹿角，是指雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，是珍貴的中藥材之一。鹿茸中含有豐富的營養成分，有極高的藥用價值和保健功效，其中氨基酸就佔了總成分的一半以上。明代時李時珍更是在《本草綱目》上稱鹿茸“善於補腎壯陽，生精益血，補髓健骨”。

鹿茸有什麼功效？如何食用？補充時要注意什麼以及有什麼副作用呢？請繼續看下去。

鹿茸是什麼

鹿角是唯一每年能完全再生的哺乳動物骨骼結構。鹿茸會覆蓋在不斷增長的骨骼和軟骨的內部結構，並發展成鹿角。每年春天會在雄性麋鹿和馬鹿上生長，由獸醫或經認證的農民摘除，然後再製成各種“藥用”形式，包括粉劑、提取物、茶、膠囊和片劑。鹿茸的每個部分都含有不同的營養成分。

鹿茸的營養成分有哪些

鹿茸從尖端至底端分成：頂段（俗稱臘片）、上段（粉片）、中段（血片）、底段（骨片）。

頂段及上段

血液供應豐富，故含較高的有機成分（肽類/蛋白質）、脂類、醣類及硒、鐵等元素，以及較低的灰分及鈣含量

 

中段及底段

則含較高的灰分及鈣含量，以及較低的有機成分含量。

鹿茸的成分非常複雜，除了乾物質中蛋白質含量達60%，還含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、胺基酸、及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中胺基酸成分占總成分的一半以上。

鹿茸的功效與作用為何

這兩千多年來，鹿茸已被用在許多大大小小的調理上。特別是針對活力調養很有幫助。

而傳統醫學也使用鹿茸，補足精氣神，鹿茸具有“進補”的屬性，這意味著鹿茸能夠提高能量和活力，有助於體內平衡。

而鹿茸除了男性可食用之外，也適用於女性，鹿茸對於中年以上的婦女也是很好的保健食品。
網路上有眾多鹿茸的相關資訊，直接 google就可以得知更多鹿茸成效囉！簡單來說，「鹿茸對男性營養有著極大的幫助」。

需要補充鹿茸的族群

1、熟齡日常保養

2、天生冷底體質

3、孕前準備調理

4、體力無法持續

5、中年婦女調養

鹿茸怎麼吃？

對人體有許多好處的珍貴中藥材-鹿茸，在現今也推出鹿茸的保健食品，提高補充上的效率與便利性！

鹿茸的服用劑量一般以每日200毫克較為合適，需要特別注意的是，服用鹿茸建議從小劑量開始慢慢增加。因為鹿茸性溫，若是突然大量進補，對身體可能會稍感不適，最好在醫生的指導下服用。

鹿茸安全嗎?是否有副作用

韓國人常在冬天使用鹿茸，因為服用鹿茸時會感到溫暖，他們利用這種副作用來禦寒。但若是服用不當或是過量，也可能會存在副作用，像是刺激胃黏膜引起胃腸道的不適，輕者上腹疼痛、噁心、出冷汗，嚴重時可能還會因過敏而造成臉色蒼白。

鹿茸食用禁忌與注意事項

如果是正在懷孕或是哺乳的女性請盡量避免使用。

若是激素敏感性疾病，如乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、子宮內膜異位症或子宮肌瘤，或是任何因補充雌激素而有可能惡化的病症，不建議食用鹿茸。

如何正確挑選鹿茸營養品?

1.內容標示明確、符合安全劑量

成分、食用建議、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。

2.產品有檢驗報告，安心有保障

通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。

3.複方成分效果加倍

添加韭菜、紅景天、Q10等多種珍貴漢方，調節男性身體機能，活力充沛，滋補強身

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