8大眼睛按摩穴道,消除眼睛痠澀疲勞有一套!

亞尼活力2018-05-17健康新知,養生小撇步

眼睛按摩穴道

上班族看電腦、滑手機,用眼一整天,經常覺得眼睛酸澀、雙眼刺痛,或者頭腦昏沉嗎?
眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,隨時隨地都可以進行,
平日在家中可自行按摩8大眼周穴位,每天早午晚按壓三次,每個穴位按壓三分鐘,放鬆眼睛睫狀肌,舒緩眼周肌肉疲勞讓眼睛更明亮!

護眼眼睛穴道按摩

1、攢竹穴
位置:眉頭
作用:明目醒腦,改善目眩刺痛,還有眼皮跳動的不舒服。

2、魚腰穴
位置:眉中
作用:改善眼睛疲勞、頭痛。

3、絲竹空穴
位置:眉尾
作用:明目止痛,改善偏頭痛。

4、太陽穴
位置:眼尾,眉梢後凹陷處
作用:改善眼疾、頭痛。

5、瞳子膠穴
位置:眼尾
作用:消除眼睛紅腫,預防近視,更能延緩眼瞼皮膚下垂保持年輕。

6、睛明穴
位置:眼頭
作用:能夠降低眼壓並消除疲勞。

7、承泣穴
位置:眼球正下方,眼框下緣中間
作用:消除黑眼圈,眼睛紅痛時多按,能夠散風清熱。

8、四白穴
位置:眼下正中一橫指處
作用:緩解眼部疲勞與眼花。

眼晴操勞過度,例如:長期對電腦、煲劇、玩手機等等,雙眼長期處於過度用神,易令眼睛出現紅筋和乾澀情況,按摩的同時亦可疏通眼睛周邊經絡氣血;刺激淚液分泌、幫助放鬆眼球睫狀肌,有效改善乾眼症問題。

 

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