8大眼睛按摩穴道,消除眼睛痠澀疲勞有一套!

亞尼活力2019-12-10健康新知,健康養生

眼睛按摩穴道

 

上班族看電腦、滑手機,用眼一整天,經常覺得眼睛酸澀、雙眼刺痛,或者頭腦昏沉嗎?眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,隨時隨地都可以進行,平日在家中可自行按摩8大眼周穴位,每天早午晚按壓三次,每個穴位按壓三分鐘,放鬆眼睛睫狀肌,舒緩眼周肌肉疲勞讓眼睛更明亮!

 

 護眼眼睛穴道按摩

 

眼睛按摩穴道

1、攢竹穴

位置:眉頭

作用:明目醒腦,改善目眩刺痛,還有眼皮跳動的不舒服。

2、魚腰穴

位置:眉中

作用:改善眼睛疲勞、頭痛。

3、絲竹空穴

位置:眉尾

作用:明目止痛,改善偏頭痛。

4、太陽穴

位置:眼尾,眉梢後凹陷處

作用:改善眼疾、頭痛。

5、瞳子膠穴

位置:眼尾

作用:消除眼睛紅腫,預防近視,更能延緩眼瞼皮膚下垂保持年輕。

6、睛明穴

位置:眼頭

作用:能夠降低眼壓並消除疲勞。

7、承泣穴

位置:眼球正下方,眼框下緣中間

作用:消除黑眼圈,眼睛紅痛時多按,能夠散風清熱。

8、四白穴

位置:眼下正中一橫指處

作用:緩解眼部疲勞與眼花。

眼晴操勞過度,例如:長期對電腦、煲劇、玩手機等等,雙眼長期處於過度用神,易令眼睛出現紅筋和乾澀情況,按摩的同時亦可疏通眼睛周邊經絡氣血;刺激淚液分泌、幫助放鬆眼球睫狀肌,有效改善乾眼症問題。

 

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